水果坚果燕麦片适合减肥吃吗

作者:zhang9  时间:2020-06-26 19:15:40  来源: 大众养生网

水果坚果燕麦片一般适合减肥期间服用,因为其中的热量较低,并且含有的膳食纤维成分能够加快肠道蠕动,排出体内毒素以及多余代谢物,预防消化不良症状。

水果坚果燕麦片通常是利用晒干制成的干果,以及燕麦片组成,其中包含蛋白质、维生素等多种微量元素,可以补充身体所需营养物质,提高机体抵抗力,并且还能够调节神经系统,缓解神经衰弱症状。

如果想要达到减肥效果,也可通过增加体育锻炼,比如跑步、跳绳等有氧运动,能够加快体内热量消耗,提高减肥效率。

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