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秋季如何养生,秋季的养生知识您了解多少呢?

作者:张洲瑜 时间:2013-12-14 15:14:17 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

秋天是一个美丽的季节,也是人们养生比较重要的季节,不同的人群,在秋季如何养生,是很多人同时注意的要点,下面我们不妨对于秋季如何养生,先去做一些了解,也好指导我们秋季的保养工作,避免身体上的疾病高发,健健康康的度过金秋。

秋天到了,因为在空气之中严重缺乏水分,此时会经常发生了干燥的气候,让人们比较容易患了秋燥病。所以,秋季如何养生,是一种比较重要的因素,生活上,燥易伤肺,肺失去了滋润的话,就会在皮肤上出现干燥症状,如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱,不适应冬天的寒冷而生病。为了顺应秋天的养生,《皇帝内经》说:“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”如果做到这几点,回归到清净和自然,就会感觉到秋季的自己柔美滋润。

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