脾气暴躁原因及饮食改善,脾气暴躁也可以调理哦

作者:张洲瑜  时间:2013-12-13 15:37:30  来源: 大众养生网

脾气好不好是直接会影响到人与人之间的交往的,很多人因为压力大等因素的影响,总是会无缘无故的向他人发脾气,这肯定是会影响到人际关系的,因此,过于暴躁的脾气是很不好的,很多人自己也能意识到自己脾气太过暴躁,但就是不知道应该怎么办,下面,专家来教大家脾气暴躁的调理方法。

脾气暴躁原因及饮食改善,脾气暴躁也可以调理哦

很多人以为脾气暴躁就是性格使然,是没有办法改变的,事实上,这种观念并不完全正确,虽然脾气好不好确实与一个人的性格有关,但是也不完全是因性格造成的,有的人脾气暴躁是可以通过饮食进行改善的。


1、脾虚肝乘

症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。

对策:要健脾理气为主,饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

脾气暴躁原因及饮食改善,脾气暴躁也可以调理哦

2、肝火上炎

症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。

对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

3、肝郁气滞

症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

看过上述专家的介绍后,我们知道脾气暴躁其实并不是无法改变的,最关键的就是要根据症状表现找出导致自己脾气暴躁的原因,然后再采取适合自己的对策,这样就可以使自己的脾气变好了,而脾气好了,人也就自然会受到其他人的欢迎。

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