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吃错早餐后果可怕 吃早餐4大致命错误

作者:刘志文 时间:2014-01-25 10:31:11 来源: 全民健康文摘 全民健康文摘
文章导读

1.早饭越快越好

许多习惯性早上人清晨五六点钟醒来后就立刻进餐早饭,觉得那样能立即补充人体需要也有利于消化吸收,但实际上早饭吃得过早不仅对身心健康无利还可能弄伤胃肠。
建议:醒来后宜先饮水补充睡眠质量时耗费水份活动20至30分钟后再吃早饭较为适合。

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