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少看电视可降低饥饿感

作者:立秋 时间:2014-09-27 23:31:15 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

科学家证实,夜间饮食是影响减肥效果的一大因素。盘点5种抑制夜间饮食的方法。

少看电视可降低饥饿感(1)

1,饮食尽量多样性

营养医师称,如果在晚间觉得饥饿难忍,且并不是简单充饥可以解决问题,那么这可能是机体缺少维生素或矿物质的症状,加强饮食多样性,摄入多重营养可改变这一问题。

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