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破坏免疫系统的10个坏习惯

作者:立秋 时间:2014-09-25 15:15:11 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

有些人身强力壮,有些人非常容易得病,这全是免疫能力不一样的原因。历经科学研究确认的“毁坏人体免疫系统的10个习惯性”,让我们一起来看一下都有什么。

破坏免疫系统的10个坏习惯(1)

1、缺乏睡眠质量。

缺乏睡眠质量会造成 免疫力低下,减少抵御病原菌的“凶手体细胞”总数。研究发现,与每天晚上睡7.5—8.5钟头的人对比,每天晚上只睡4个钟头的人,身体抵挡流感的抗原降低50%。

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