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100%增寿的10大好习惯

作者:雨齐 时间:2014-08-05 15:01:44 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

养生不难,难的是一辈子养生。如果咱们能养成一些良好的生活习惯,那可比吃什么“长生不老药”更管用。下面这些好习惯,能延年益寿。

1、起床后90分钟内吃完早餐

早上起床90分钟之后才吃早餐的人,肥胖几率会增加50%。这会直接导致因肠癌、膀胱癌和肝癌死亡的危险增加。因此,早餐一定要在起床后90分钟内吃完。


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