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月经期间洗头好吗

作者:米老头 时间:2014-08-04 17:47:52 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

对于大部分女孩子来说,月经应该是她们比较头疼的一件事情了,因为大多数时候,她们在月经来的时候,浑身都是不舒服的,最明显的应该就是小腹了,很多时候还会伴随着通经,很痛的。另外,女孩子的月经期间也有很多事情需要注意的,就比如月经期间洗头好吗?这个问题就是需要大部分女孩子注意的。

月经期间洗头好吗


洗头对于一般人来说可以说是再熟悉不过的一件事情了,在我们常人的生活中很多时候都是需要洗头的,有些头发油性的人,恨不得每天都要洗头的。但是洗头是有讲究的,就像女孩子在月经期间洗头一样,也是有讲究的。下面就来说说月经期间洗头好吗这个问题。

月经期间是可以洗头的,但最好是用温水洗头而且洗完之后尽快弄干头发。因为经期女人的身体抵抗力差。要不然很容易影响身体健康、进而引发妇科病及偏头疼。月经期不可以冼头只是民间传说,古时候的女子头发都很长,而且也没有现在的吹风机什么的,头发很长时间才干,头部会受影响诱发头风病。

月经期间的饮食注意事项:

1、忌生冷食物,宜食温热。祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、要防止缺铁,荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。

女孩子要想在月经期间洗头而又不影响到自己以后的生活的话,最好的办法就是在洗完头发之后,通过各种办法使得自己的头发尽快边干,只有这样才可以保证在以后的生活中不会患上偏头痛的病根子。除了洗头之外,女孩子在月经期间还有很多事情是需要注意的,就比如说饮食方面等等。

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