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日常八大习惯预防腰椎骨质增生

作者:1小银 时间:2014-07-25 09:47:27 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

所谓的腰椎骨质增生是指神经受压出现的腰痛现象,多发于长期坐着的工作者当中。那么,你知道有哪些方法能够很好的预防腰椎骨质增生吗?其实简单来说,就是我们要在日常生活中保持良好的习惯。下面小编为大家介绍8个预防腰椎骨质增生的日常小妙招,让我们一起跟腰椎骨质增生说再见!

(1)保健按摩


是一种保健性的自我按摩运动,以促进腰部的血液循环,缓解肌肉的僵硬和紧张。


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