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五大熬夜危害你不得不知道

作者:1芳菲 时间:2014-06-19 13:00:01 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

随着现代生活节奏的加快,熬夜的人日益增多。夜深人静的夜晚,是为数众多的人们的“黄金时段”,然而,经常熬夜是一种不科学的生活方式,容易使生物钟被打乱。因此,小编提醒大家应该要尽量远离熬夜。

熬夜易造成以下几大危害:


1、皮肤受损

一般来说,皮肤在晚10 点到11 点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,使皮肤出现干燥、弹性差、暗淡无光等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

支招

熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。熬夜后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环,最好敷一下脸,按摩5 分钟,来补充缺水的肌肤。

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