帮助睡眠的音乐

作者:小翼  时间:2014-06-03 17:37:17  来源: 大众养生网

睡眠是每个人都必须满足的生活也绝对需要,就像我们生活中的食物和水。人们大约有三分之一的时间在睡觉的生活,所以,睡眠对每个人都是生命不可或缺的。失眠或睡眠质量不高对我们的身体造成的伤害或影响,已经被人们越来越关注了。大家要多了解一些有助于睡眠的常识,下面看看。

帮助睡眠的音乐

帮助睡眠的音乐。

随着我们平时生活的丰富和提高怎么可以拥有一个高质量的睡眠,似乎已经成为一种豪华了,特别是对于城市的人来说。平时很多时候的睡眠质量都不好,大家不妨去听听帮助睡眠的音乐,提高睡眠的质量。

Deuter -《月满东方》(East Of The Full Moon)深度睡眠[MP3!]

专辑介绍:

Deuter的首张专集于1971年由Kuckuck公司发行。这么多年来,Deuter对于精神领域探索带他走遍了全世界,最多到访的是印度,他曾居住在阿什拉姆乡间的供静养之地研究印度音乐,并录制了多张专集。Deuter的音乐风格以舒缓的旋律和欢愉的节奏为特点,并且他将东西方不同的风格一起融合进音乐中,同样使之大受欢迎。

都市纷繁复杂的快节奏,带来长期慢性疲劳和精神紧张,本音乐旋律轻柔、乐音委婉,营造特别的安然气氛,帮助失眠者克服不利睡眠的因素,是提升睡眠质量的最佳音疗选择。音乐疗法可以让人的感受和感情表现得确较为突出,而感情流露出来的情绪,与其所听之音乐,有着相似的氛围。本专辑Deuter用某些特定的乐器、编曲、音频,配合上适度安排的节奏与速度,不同于一般催人放松睡眠的轻音乐,而是根据不同心理状态,使用与当下感觉相近的音乐治疗,活化我们的生物性直觉,最大改善我们的睡眠。

本专辑《East Of The Full Moon》似宁静月光般的轻柔乐曲,适合夜晚聆听,除去一天的繁忙,带来一夜安宁好眠。

专辑曲目:

01.Dammerschein

02.East Of The Full Moon

03.Vibrant Dusk

04.Moon-Silvered Clouds

05.Marfa Lights 1

06.Black Velvet Flirt

07.Earth Shadow

08.Marfa Lights 2

09.Dawn Shimmer

Tony O"Connor 托尼.奥康诺 -《梦中时光》(Dreamtime)胎教睡眠音乐[MP3!]

专辑介绍:

澳大利亚心灵与冥想音乐艺术大师Tony O"Connor(托尼.奥康诺)很善于利用各种背景制作冥想音乐。本专辑《Dreamtime》(梦中时光)描绘了一个恬静的梦中世界。

夜深人散,整座城市都沉浸在恬静的睡梦中了。皎洁的月光照耀着整个大地,仿佛为大地敷上了一层薄薄的霜。那些睡梦中的人,他是恬静的梦、还是劳心的梦或者空空无梦。生活要有梦,但梦中我们不要这现实的生活,这是造物给我们的奇妙的空间,我们要在梦里尽情的做梦。

专辑曲目:

01.Nature"s Lullaby(自然的摇篮曲)

02.Magic(魔力)

03.Goodnight(晚安)

04.Night Lights(夜光)

05.Dreamtime(梦中时光)

不出去的时候,在工作日的时候,喜欢在家里,维护稳定现有的生物习惯的人,会更好地更容易进入到状态,如果这时多听一些帮助睡眠的音乐效果更佳。我们大家有时候都会感觉时间不多,没有多余的时间去听音乐,但是如果出现了失眠的现象你会不会很难受呢。

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