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腰椎不好一条腿变细

作者:zhang3 时间:2019-06-22 22:46:44 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

许多上班族都被腰椎不好的问题深深困扰,而腰椎不好其实不仅会引起腰椎疼痛,也会对身体的其他部位造成伤害。因为腰椎周围有重要的坐骨神经分布,所以腰椎不好会影响到坐骨神经的正常运作,从而对一个人的下半身造成严重危害。那么一位患者发现一条腿莫名变细和腰椎不好之间有必然联系吗?

腰椎不好一条腿变细

并不是腰突压迫神经直接使双腿的肌肉变细。而是因为腰突引起活动不便,从而导致双腿肌肉的废用性萎缩。就是说,腿越不走道,就会慢慢变细。一般来说,骨折长期固定的患者、瘫痪在床的患者,肌肉萎缩的厉害,也就是你说的变细了

腰椎不好一条腿变细

腰椎不好应该怎么办?

工作,挺直腰背

对于上班族来说,在工作的时候,一定要挺直腰背,头部、腰椎的重心连线过程,与地面保持垂直。不要弓着腰,这样的话,对于腰椎影响会更大。

腰椎不好一条腿变细

坚持运动

通过运动锻炼你的腰椎,是一件更加重要的事情,例如,慢跑,在慢跑时,能够让你挺直腰背,达到锻炼腰背肌肉的目的。

其次,游泳也是非常好的运动方式,在游泳过程中,能够增强你的腰肌,不断的改善你的腰椎,对于改善驼背、弓腰也是十分好的。

最后,你还可以适当的进行小燕飞,平躺在床上,双手向后抬起,同时保持抬头的动作,与此同时,要做好双腿抬起,在手臂、头部、腿部协同下,能够很好的改善你的腰椎,让你远离腰椎间盘突出的困扰。

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