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治疗颈椎病的好方法,现在颈椎病的患者中还有30岁左右

作者:刘志文 时间:2013-12-26 17:28:56 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

作为一名打字员,必须长期的坐在电脑前工作,这样时间久了就会感觉到脖子僵硬,有的时候都不能转头,一转头就感觉到特别的疼。医生讲这种情况可能是颈椎病。在以往颈椎病的患者都是40岁以上的人,可是现在颈椎病的患者中还有30岁左右的。治疗颈椎病的好方法有哪些?

颈椎病越来越低龄化了,这就让很多的担心自己随时都有可能患上颈椎病。因为现在大多数的人都是在电脑前工作的。患上颈椎病以后如果治疗不当,或不及时的治疗,严重的话就会导致瘫痪,甚至还会引发其它的并发症。那治疗颈椎病的好方法有哪些?

治疗颈椎病的好方法,现在颈椎病的患者中还有30岁左右(1)


1.温暖颈椎。给自己准备一杯茶,做法是,红糖一汤匙、生姜7片,用沸水冲开10分钟即成,建议每天喝一次。

2.做5分钟的颈椎操。做法是:端坐在椅子上,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作,注意要轻缓。

3.吃饭时,尽量地动用自己的咀嚼肌,喝水时可以把头尽量往后仰,这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。

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