怎么才能瘦出锁骨 掌握技巧很关键

作者:zhang5  时间:2017-05-26 21:45:32  来源: 大众养生网

很多人都想让自己瘦出锁骨,因为锁骨的凸线可以让自己的脖子变长,最重要的是可以让自己的脖子看起来更加美观,这是每一个女性的梦想,但是想要瘦锁骨方法上要讲究正确,用的方法力度不正确,或者是用错了方法,不光不能瘦出锁骨,还会导致身体营养不良,下面来给大家介绍一下关于瘦锁骨的技巧性,如何能瘦出完美的锁骨,这非常重要。

怎么才能瘦出锁骨 掌握技巧很关键

减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。

怎么才能瘦出锁骨 掌握技巧很关键

煮好的汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门,可以把汤装入保温杯随身携带。

怎么才能瘦出锁骨 掌握技巧很关键

第一天, 汤和水果。除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖。

第二天, 汤和蔬菜。第二天除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。

第三天, 汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆,汤、水果和蔬菜可以随便吃,册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。

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