韧带扭伤如何处理 方法原来是这样

作者:zhang1  时间:2017-05-13 17:40:07  来源: 大众养生网

韧带扭伤是人们在体育运动中经常会遇到的状况,尤其是许久不运动的人们,突然一下出现很大的运动量特别容易造成韧带的扭伤。那么韧带扭伤该如何处理呢?其实方法是十分简单的,首先要做的就是要立即停止活动。

韧带扭伤如何处理 方法原来是这样

1、锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。

韧带扭伤如何处理 方法原来是这样

关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。

韧带扭伤如何处理 方法原来是这样

早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。

2、急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。

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