淮山排骨汤几种做法

作者:养生专家  时间:2013-03-07 00:00:00  来源: 大众养生网

  山药的药理作用是很大的,不仅能让人更加健康,作为药膳来讲,山药的价格也是很便宜的,简直就是物美价廉的产品,多吃山药能让糖尿病患者的病情稳定,更能让女性容光焕发,所以山药是很多人的理想食品,现在我们就为大家介绍一下淮山排骨汤的之中做法吧!

 

  说到淮山很多人不了解,说道山药简直就是耳熟能详,如果男性有早泄、遗精的相信建议男性多吃山药,如果女性白带异常,多吃山药也能改善,最好吃淮山排骨汤,这样效果更好。

  红枣山药排骨汤

  材料

  小排 山药 红枣 枸杞子 生姜 料酒 陈醋 盐

  红枣山药排骨汤的做法

  1. 小排洗净入沸水里焯烫出血水洗去浮沫放在煮锅里,加水没过排骨大火烧开,放料酒, 少量醋, 姜,上盖转小火煮60分钟左右

  2. 山药去皮洗净切滚刀块, 红枣和枸杞冲洗干净,把山药, 红枣, 枸杞放进煮锅里,小火继续煮40分钟左右, 关火放适量盐即可

  小诀窍

  山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。

  茶树菇炖排骨汤

  茶树菇有滋阴壮阳、美容强身之功效,还能抗癌、防衰老。是一种高蛋白,低脂肪,集美容保健于一身的纯天然食用菌。干的茶树菇很象,非常喜欢这个味道,用来炖排骨,满屋子弥漫着香气,令人食欲大振。

  材料

  排骨2根,茶树菇适量,淮山适量,党参适量,枸杞子适量,盐适量

  茶树菇炖排骨汤的做法

  1.排骨切大块。

  2.茶树菇稍洗一下。

  3.所有材料一起入锅加水烧开,文火炖一个多小时加盐调味就行了。

  小诀窍

  这个汤可以提高免疫力,补气强身,不错哦。

  鲜淮山粟米排骨汤

  淮山能够健脾补肺,固精益肾,对糖尿病、食欲不振等都有好处。市场现在有新鲜的卖,买来加上些甜玉米、胡萝卜一起煮上一锅靓汤,健脾益胃,强身健体。

  材料

  排骨1根,鲜淮山1根,甜玉米1根,胡萝卜1根,盐适量

  鲜淮山粟米排骨汤的做法

  1.将各材料切大块,一起入锅加水烧开文火慢慢炖2小时加适量的盐调味就好了。

  以上就是淮山排骨汤的几种做法,淮山排骨汤是很简单的食物,但是营养师很丰富的,不仅山药有药理作用,让食用者有滋阴养生,排毒的骨质也是非常的多的,不仅口感好,并且能提高人们的身体素质,所以多吃淮山排骨汤,能让人们的身体更加的健康。

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