魔芋粉减肥

作者:养生专家  时间:2013-09-03 00:00:00  来源: 大众养生网

  听到魔芋,相信有些女性会想到魔芋粉减肥,其实魔芋是一种草本的植物,并且没有经过加工的魔芋还是有毒性的,而且魔芋的种类是很多的,在日常生活中,魔芋的用途更是广泛,对于魔芋粉减肥,更是广受欢迎,但是这种植物毕竟对于我们还很神秘,所以现在我们就来了解一下。

 

 


  肥胖者最大的福音,就是魔芋粉减肥,因为此种减肥食品,是没有副作用的,是健康的食品,能让人饮食后有饱胀的感觉,因为魔芋粉是很神奇的,因为她会遇水膨胀自身的百倍。


  魔芋这名字对很多人来说大概会很陌生,它是一种根茎植物,又叫葡苷聚糖。我国种植面积很广。经过近十多年的研究,已将魔芋制成魔芋精粉。


  采用魔芋制成的食品已有几百种。并经研究证明它具有降脂降糖防癌通便等多种功用。魔芋含有葡苷聚糖,是一种高分子化合物,具有很强的吸水性,吸水后体积可膨胀80-100倍,食后易被消化吸收。并能吸附胆固醇和胆汁酸,对降低血压减少心血管病发作有一定效用。


  魔芋还含有可溶性膳食纤维,这种纤维对抑制餐后血糖升高很有效,因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食品。应用后可减轻胰岛负担。


  魔芋粉减肥原理:


  ⒈KM作为一种可溶性的膳食纤维,可在食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。


  ⒉KM在水中可吸水膨胀(80-100倍),可以抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。


  ⒊KM可以延缓,阻止胆固醇,单糖等营养物质的吸收,从而使脂及酸在体内的合成减少。


  ⒋KM有润肠,通便的功能,可以增加排便量,因此具有肠道清洗的作用。


  魔芋粉减肥饮食的简单吃法:


  早上冲5g魔芋粉,加5g蜂蜜,稀饭(里面有:红小豆,绿豆,小地瓜丁,莲子等)舀半勺稀饭放进了充好的魔芋粉里,竟然一点都不难吃了。中午在冲好的魔芋粉里加了半勺稀饭,然后把适量的荔枝、桃子、杏,弄成丁也放了进去,之后把弄好的“魔芋水果粥”放进了冰箱恒温里,拿出来吃的时候又放了5g的蜂蜜,吃起来很不错!


  长期使用魔芋粉减肥,相信肥胖者吃出苗条,更能吃出自信的美,并且魔芋粉不仅能让人健康的减肥,更加能让便秘、肠胃有问题的人们控制病情,所以魔芋粉减肥是健康的饮食,是让人信任的减肥食品。但是选择魔芋粉减肥,朋友们一定要买正品。

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