牙周炎是一种常见的口腔疾病，是导致成年人牙齿丧失的主要原因之一;调查发现，正确刷牙可以有效预防牙周炎的发生，但事实上却没有几个人能够做到;刷牙是每个人每天的“必修课”但是很多人不曾认真对待过，即使部分人是认认真真的在刷牙，但往往方法又是错误的，所以今天小编给大家介绍正确刷牙的方法，希望对大家有所帮助。
面面俱到
牙齿的结构是错综复杂的，机械地刷牙很容易遗漏牙齿的一些重要部位。因此，人刷牙时，一定要静心闭目，充分想象牙刷在口腔中的运动情况，随时“指挥”牙刷在牙齿的各个面上充分运动，并保持足够的时间、次数和力度，这样才能达到清洁所有牙齿的目的。
灵活刷牙
大家都知道每天刷牙的重要性，也知道要竖刷牙，但有些人并不清楚为什么，所以有人刷牙就像和尚念经，得过且过。刷牙要顺着牙缝刷，即竖刷牙，但在刷牙过程中，我们经常感到，竖刷牙不易用劲，也很难将牙面上的污物刷干净。实际上，刷牙是一项随意的、灵活的活动，只要你知道了为什么要刷牙，一切问题就迎刃而解了。在竖刷的基础上，配合以环刷和适当的横刷，就能达到清洁牙齿的目的。
请舌检查
舌头是人体器官中活动最灵活、感觉最灵敏的，它几乎可以到达牙齿的所有表面。它的灵敏的感觉功能，可以很好地向我们“汇报”牙面的光洁度和刷牙的效果如何。所以，当我们刷完牙后，不妨请舌头来检查一下。
注意“过水”
许多人在刷牙后，虽然牙面上的污物都被牙膏清洁下来，但它并没有彻底离开牙面，只有用清水反复刷洗几次，才能将这些黏性的混合物清除干净。
温馨提示：选择牙膏也很重要，尤其是小孩，建议2岁以下儿童，最好不要使用含氟牙膏，因为含氟牙膏会对宝宝的身体造成伤害。
