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刨腹产坐月子食谱早备下

作者:zllwin 时间:2015-01-12 13:44:41 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

如今许多 女士都挑选刨腹产,刨腹产是很伤元气的,假如您在产后以后就一定要坐正坐月子了,做月子对女士是非常重要的,刨腹产的女士在月子期间的一些饮食搭配问题也是非常值得我们去关心的,大伙儿了解刨腹产如何饮食搭配有效吗,了解哪些的才算是科学研究的菜谱吗,今日我们就讨论一下刨腹产坐月子食谱。

刨腹产坐月子食谱:猪蹄炖黄豆

营养成分小贴士:

猪脚带有丰富多彩的胶原蛋白蛋白,脂肪率也较为低。猪脚也有催奶的作用,适用剖宫产后孕妇催奶。

原材料:

猪脚300克,大豆200克。

调味品:

盐2克(生完孩子要少摄取盐),米酒10克,姜5克,葱段5克。

作法:

1. 大豆提早侵泡1钟头,预留;姜清洗切成片;小葱切条。

2. 猪脚用开水烫后拔净毛,切割成块状,添加冷水、生姜片烧开,去掉血沫;

3. 倒进米酒,放进大豆,盖上,用慢火焖煮;至半酥时,加食盐,再煮1钟头。

4. 起锅时撒上葱段就可以。

刨腹产坐月子食谱:鸡丝小米汤

营养成分小贴士:

鸡脯肉性温,蛋白、铁制和维他命成分很高,人体脂肪少,还有利于推动母亲身体恢复和分泌乳汁。这款鸡丝小米汤是为不久亲身经历剖宫产后的新手妈妈提前准备的有利于排气管的产妇食谱,便于消化,选择顺产和剖腹产排气后都可食。

原材料:

嫩鸡1只,小米80克。

调味品:

盐1克,葱末5克。

作法:

1. 锅中放进适当冷水,放进净嫩鸡,先用灶火烧开,再改成文火煨至鸡脯肉软烂,把鸡捞起来。晾凉后掰成细细的,放进小米同煮。

2. 煮开后放盐调料并撒上葱末就可以。

刨腹产坐月子食谱大伙儿应当去多看看一些,自身在做月子的情况下可以依照我们详细介绍的菜谱开展,人体一定会不一样,修复的也会迅速,并且出了坐月子以后人体也会更健康,自身也会更好看。

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