孕妇如何自然分娩

作者:米老头  时间:2014-09-11 12:30:51  来源: 大众养生网

孕妇自然分娩一般可以通过控制体重、经常锻炼、做好产前检查等。

1、控制体重:孕妇在怀孕过程中一般需要控制体重,避免吃一些高热量、高油脂、甜度较高的食物等,通过掌控体重能够避免胎儿过度增长,对于自然分娩有着重要意义。

2、经常锻炼:因为通常需要经常锻炼,孕晚期可以根据自身实际情况选择合适的锻炼方式,比如孕期瑜伽、散步、爬楼梯等,可以促进自身代谢,帮助体质增强,对于自然分娩会有帮助。

3、做好产前检查:孕妇在怀孕过程中,通常需要规律性做产前检查,明确自身属于健康状态,排除妊娠期并发症,大多数可以自然分娩。

除了以上比较常见的方式,还需要保持心情愉悦,避免情绪紧张。

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