产妇吃什么下奶呢

作者:小雨  时间:2014-05-08 20:51:25  来源: 大众养生网

产妇一般来说选择吃蛋白质比较丰富的食物,可以达到下面的效果,其中包括的种类也是比较多的,比如可以选择使用猪脚黄豆汤,鲤鱼汤,鲫鱼汤,牛奶等等。

以上这些食物当中营养价值并不低,尤其是里面的蛋白质以及矿物质含量会比较高一些,主要有利于产妇体内营养物质的补充,还可以达到刺激乳汁分泌的效果,从而来达到下奶功效。

产妇奶水不足,还需要保持良好的心情,避免精神过度紧张,也可以增加喂奶的频率,也能够达到刺激乳汁分泌的效果。

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