高血压的日常注意事项

作者:小麦  时间:2014-05-05 11:14:12  来源: 大众养生网

高血压的日常注意事项主要是要合理膳食、适当运动、有充足睡眠时间等。

1、合理膳食;高血压的患者在平时一定要注意合理膳食,选择吃一些清淡类的食物,减少高热量以及高脂肪类的饮食摄入。

2、适当运动:在生活当中也要适当的进行一些有氧运动锻炼,比如散步或者跑步等能够提高的,有利于降低血压。

3、有充足睡眠时间:高压患者在平时也要有充足的睡眠时间,不可以过度熬夜,避免对疾病的恢复造成影响。

除了以上比较常见的注意事项以外,也要注意相关的防寒保暖措施。

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