产后调理食谱 黑豆鲫鱼汤

作者:养生专家  时间:2013-10-08 00:00:00  来源: 大众养生网

黑豆鲫鱼汤

黑豆鲫鱼汤具有补肾益脾、乌发明目、通乳养虚、祛湿利尿,降低胆固醇,防止便秘的功效,十分适合老年人、病后虚弱和孕、产妇饮用,以下就是关于它的做法介绍。


做法:

黑豆:大半碗、本地鲫鱼:两条 (约600克)、姜:3片、水:8碗、油:2汤匙、盐适量。


做法:

1. 黑豆洗净,用冷水浸泡4、5个小时(不加浸泡也行)。

2. 洗净宰好的鲫鱼,抹干水分,热锅放油,放入鲫鱼,煎至两面微黄出香气。

3. 煮沸清水,连鱼带油一起放入,再倒入黑豆、姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可。


以上就是关于黑豆鲫鱼汤的做法介绍,味道鲜美有营养,是一道养生佳品。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫