女生打网球有哪些好处

作者:养生专家  时间:2013-07-10 00:00:00  来源: 大众养生网

文章导读:和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动。如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。 三、打网球排毒美容 想想经过一个小时的运动,出汗是难免的。出汗可是排毒美容的好方法哦 。 相对跑步而言,网球是女生比较喜欢的运动。通过阅读大家知道了打网球有哪些好处,爱好时尚的人们提倡女生多打网球。

很多女生喜欢玩网球运动,网球场上女生们矫健的身手,灵活的步伐往往会吸引路人驻足观看。其实打网球是女士健美的最好选择之一,那么打网球有哪些好处呢?

一、打网球,很锻炼下半身

 

打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打网球对塑腰很有好处呢,这一点本人深有体会。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。

 

网球健美小腿的原理在于,它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦。网球一周打1~3次每次一小时是最好的,如果打得频繁了,会长肌肉。练网球的话可以配合快走运动,可以放松肌肉而不容易长肌肉。

 

二、网球可以培养节奏感和协调能力

 

很讲究美感和韵律感,女生打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动。如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

 

三、打网球排毒美容

 

想想经过一个小时的运动,出汗是难免的。出汗可是排毒美容的好方法哦 。

 

相对跑步而言,网球是女生比较喜欢的运动。通过阅读大家知道了打网球有哪些好处,爱好时尚的人们提倡女生多打网球。

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