汤圆元宵每逢佳节都会选择吃的一道小点心，有时候日常嘴馋了也能在超市买来一袋回家吃，市场种类繁多的馅料甜的咸的多的让人眼花缭乱，我国各地的风味不同，投其所好，可是为了追求口味的上等会在馅料里添加更多的糖、油脂和食用香精，健康和美味不能双得，让老人们处于苦恼境界。
蔬果汁煮元宵促消化
元宵普遍家常做法就是用水来煮，很多人煮完后只吃元宵而忽略了喝汤，因为糯米粉中含有较多的水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2等，这些维生素是对人体健康非常重要的。
现在可以尝试用蔬菜水果汁煮着食用，可均衡营养、助消化。所以消化功能弱、易积食者吃时还可喝些蔬菜水果汤以利消化。面对热滚滚元宵，老少一定要特别注意，吃元宵切记缓慢、小口，避免元宵哽住喉头或气管。另元宵为高糖高油高热量食品，不能当主食大量食用。
热的糯米食品消化更快
糯米是健脾养胃的食物，有促进胃酸分泌、帮助食物消化的作用。只是热的糯米食品消化很快，只有凉的糯米食品消化比较慢。所以建议大家食用热的糯米食品。
为了让元宵成为健康的老人也能畅享的美味，就在烹饪的时候费点心思。
血糖高的人是可以吃石榴的，因为石榴有降血脂和降血糖的作用，石榴含有丰富的人体所需要的营养成分，而且石榴还能帮助人体的消化，又抗胃溃疡软化血管和降血糖血脂的作用，
苹果中含有大量的食物纤维，进食后能够吸收大量的水分，同时还能够减少人体对其他糖分的吸收，从而起到控制血糖的作用，樱桃能够分泌出一种类似与胰岛素的物质，可以治疗血
梦正在实现问#我现在刚怀孕三个多月了，医生说我要多食用一些含有维生素B1的食物，有利于宝宝的健康，于是我想知道有哪些食物是富含维生素B1的呢？大众养生网小编解答
微笑着悲伤问#我现在再喝养胃的中药，一点也不愿意喝了，但是为了自己的身体还得喝，想尽快恢复身体，只有坚持喝中药，喝中药哪些食物蔬菜对喝药好呢？大众养生网小编解答
今夜谁无眠）问#我最近这段时间每天都会进行汗蒸，感觉汗蒸身体都会比较舒服，而且精神也比较好，我有时候汗蒸后都会吃水果，不知道这样好不好。大众养生网小编解答：汗蒸
—夜ヽ醉残花问#最近儿子身体不太好就带他去看了中医，医生开了几贴药来吃，可是孩子又很爱吃水果，时间总会碰在一起，请问，喝中药后能正常吃水果吗？大众养生网小编解答
