教师保健对于教师们来说非常重要，因为他们的工作环境所致，很多教师的健康受到很大威胁;说话时间多、站立时间多、伏案时间多，这样的工作特点正是引发教师职业病的根本原因;要解决教师职业病，教师们应该多注重教师日常保健。
教师应该做到以下几点：
1.大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。
2.说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。
3.尽可能少说话。
4.避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。
5.白天定时休息。
6.睡眠充足。
7.在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。
8.如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。
注意事项：
1.少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。
2.不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。
3.避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。
4.避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。
温馨提示：教师是一个非常辛苦的职业，为培养下一代不辞劳苦，在此，也希望学生们多体谅自己的老师，尽量少给老师增加心理负担。
嗓子哑通常是咽喉炎症的一种表现，嗓子哑还会伴有声带和声带的周围组织局部的充血和肿痛。治疗嗓子哑最好的方法，就是不说话。如果必须说话就要控制好说话的时间长度，和说
老师要注意平时讲课的时候尽量不要太大声说话，可以用扩音器帮助上课，还有就是一天之内不要连续讲话超过一个半小时，让自己的声带得到充分的休息，可以选择多用鼻子呼吸，
教师最常见的职业病就是咽喉炎，因为教师每天都在讲课，所以很多人的咽喉就会受不了，而且教师还会吸入很多的粉笔灰，对嗓子也很不好，所以教师平时要注意保护好自己的嗓子
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