据荷兰的一些健康机构研究发现,适当小酌一杯红酒的话可以帮助卵子将活力提升20%。因为在红酒里面存在有很多的多酚物质,这些可以让个人的卵子变得更加健康;另外白葡萄酒当中也是有多酚物质的,只是相对来说含量不是那么高而已,喜欢的朋友也可以适当小酌。但啤酒是女性万万不能接触的,里面含有的酵母会导致卵子活力下降,影响到卵巢功能受损。
做瑜珈锻炼的过程中,不仅能对身体起到舒展和锻炼的作用,同时通过呼吸、精神上的配合,也能帮助卵巢、子宫器官进行气血循环,调节个体激素的分泌,使卵巢功能、妇科炎症等问题得到改善。此外坚持瑜伽锻炼还能起到提升肾功能、恢复女性元气、从而延缓衰老保持青春的作用。但是建议在专业人员的指导下做瑜伽,因为有很多练习伤身的例子。
将全身进行彻底放松平躺在床上,然后将双手对揉,发热后放在小腹上方做圆圈按摩,顺时针、逆时针交替按摩,持续3分钟左右,就能达到很好的效果。