过度减肥当心子宫下垂，女人如何保护子宫？

作者:xieqiong 时间:2020-03-25 13:47:25 来源: 大众养生网大众养生网

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文章导读

子宫是女性的重要器官，是一生都需要精心呵护的，如果子宫受伤了，身体会感到不适，还可能影响女性生育能力。平日里一定要注意呵护子宫，特别是一些长期减肥的女性朋友，要当心子宫下垂的问题，必须要纠正这种行为。

过度减肥会让你的子宫下垂
女人们减肥没有减肥的话，身体内的脂肪量就会大量减少。虽然说看起来瘦了许多，但是这样子却容易给身体带来伤害。比如说没有了足够脂肪的保护，子宫器官就容易从正常的位置，沿着阴道方向下降，慢慢地就会造成子宫颈下垂，甚至致使其脱出阴道口外部位，从而造成子宫脱垂。
注意了，子宫下垂以后，甚至还可能造成宫颈口出现感染，引发宫颈炎出现。这些疾病都对身体健康有着极大的威胁，所以说，平日里热衷于减肥的女人们，要懂得适可而止。减肥要有度，瘦健康才是好的。一味追求瘦骨嶙峋的那种美，是在以健康为代价，这样是做法是不值当的。

其中，小编提醒造成子宫下垂的原因有不少，除了过度减肥之外，女人们缺乏营养，或者说是习惯性便秘也可能造成这种情况的发生。因为缺乏营养的话，会导致身体部位的肌肉出现萎缩，致使盆腔内筋膜出现松弛，从而导致子宫失去支撑的作用。另外，而习惯性便秘会导致腹压增加，同样也会造成子宫下垂。

所以说，为了子宫的健康，日常也需要做好各种的保护措施，而且需要长久的坚持，而不是做个一两天就会有效果的。
女人保护子宫该怎么做
1、避免做人流
做完人流，女人们的身体会很虚弱，同时子宫也会受到创伤，不管是采用药物流产，还是人工手术，都会伤害子宫内膜。因此，做完人流以后，会有好几天出现下体流血的情况。如果做人流以后，未能做好保护，比如说着凉了，比如说营养没跟上的话，都会影响子宫的恢复，从而致使子宫久病不愈。
2、做好饮食调理
想要保护好子宫，那么必须要多吃蔬菜和水果、粗粮也不能少，这是保养子宫的好方法，因为这些食物中含有大量的维生素C和B、E，这些营养物质对于子宫有非常好的养护作用，不仅能够给子宫补充营养，而且还能促进新陈代谢。
3、多做腹部按摩

子宫处于腹部，平日里多按摩腹部，其实也相当于给子宫按摩。因此，建议每天晚上睡前，将双手搓热，然后掌心贴着肚脐周围的皮肤，然后绕着肚脐做圆周运动，不断按摩直至肚脐周围皮肤感到温热为止。这样做可以刺激该部位的穴位，促进血液循环，同时也能够帮助子宫疏通经络。