红茶+姜=减肥效果

作者:养生专家  时间:2013-08-02 00:00:00  来源: 大众养生网

  红茶姜水可以减肥。

  老年斑:

  蜂蜜生姜水可以预防老年斑。

  

 

  姜红茶可以减肥的原理是,利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。

  方法1 :喝姜红茶能吃进更多的纤维质,可促进肠胃蠕动,达到减肥作用。

  材料红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000c.c. 1天4-5杯量

  方法2 :不喜欢生姜的人,可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后,再放入茶壶中,能过滤姜的辛辣味。

  材料红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000c.c. 1天4-5杯量

  方法3:搭配饮食法:想用姜红茶替代3餐,来执行严格减肥想让效果加速的人,可以依照以下吃法,来增加饱足感。但要记住只能实行1周,要不然会营养不均衡。

  红茶姜水断食法 具体方法如下:

  第1天:

  早上:早上和平时一样吃饭

  中午:中午和平时一样吃饭

  晚上:晚上和平时一样吃东西

  (准备阶段)

  

 

  第2天:

  早上:胡萝卜汁+生姜红茶

  中午:胡萝卜汁+生姜红茶

  晚上:不油腻的东西(比如日本料理或者粥)

  第3天:

  早上:生姜红茶2杯

  中午:和平时一样

  晚上:和平时一样

  中午和晚上吃的清淡一些

  胡萝卜汁的做法:2根胡萝卜和1个苹果榨汁。随自己的口味放。

  生姜红茶另种做法:

  温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁,另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。

  要12点前喝,一上午可喝2-6杯。如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量。

  适宜人群:

  1、经常手脚冰冷的人;

  2、减肥过程中想吃甜食的人;

  3、很难让自己休息两天以上的人;

  4、整整断食一天无法忍受的人。

 

 

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