少林禅医讲如何预防空调病

作者:养生专家  时间:2013-10-01 00:00:00  来源: 大众养生网

文章导读:,擦干汗水,切勿立于空调风口图一时痛快。开机1-3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,使室外新鲜气体进入。空调温度别太低,一般在24-26℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则将加重体温调节中枢负担,并避免坐在冷风直吹处。畏寒或体质较弱的女性最好多备一件衫,或者用披肩等衣物搭在肩头、膝盖保暖。夜里睡觉空调温度不宜过低,天气不是太热,也可适当用风扇代替空调。而对于必须长期待在空调环境下工作的办公室一族,建议每两个小时都要起来走动走动,活动身体促进血液循环。

  夏日炎炎,室外骄阳似火,心情也变得很烦躁,找到一片清凉之地确实很惬意。于是很多人恨不得钻在空调里,所以室内空调温度调得越低越好,但事实上,如果空调室内外温差过大,人体自身的体温调节功能就容易失调,更容易导致感冒、中暑等。

少林禅医讲如何预防空调病

  对于这种情况,轻视你身体的健康将来后患无穷,所以建议有汗时进空调房切记先换掉湿衣,擦干汗水,切勿立于空调风口图一时痛快。开机1-3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,使室外新鲜气体进入。空调温度别太低,一般在24-26℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则将加重体温调节中枢负担,并避免坐在冷风直吹处。畏寒或体质较弱的女性最好多备一件衫,或者用披肩等衣物搭在肩头、膝盖保暖。夜里睡觉空调温度不宜过低,天气不是太热,也可适当用风扇代替空调。而对于必须长期待在空调环境下工作的办公室一族,建议每两个小时都要起来走动走动,活动身体促进血液循环。

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