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银杏健康食谱要知晓

作者:养生专家 时间:2013-08-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

银杏健康食谱要知晓—大众养生网

表面白色银杏具备很高的营养成分,食用方法也是有很多的。可是哪些的食用方法能够 把它的营养成分充分发挥到完美呢?网编要给你详细介绍的便是银杏的一些身心健康的食用方法,快看来一下菜谱吧!

 

1. 香辣银杏:

作法:

取带壳银杏一碟,用香辣和银杏果一起放到锅内炒炸至熟,就可以去壳服用。

要即炒即吃、趁着热服用。软食食之爽口芳香,冷饮食之干苦无气味。招待客人时,每桌一碟,150-200克为宜。

 

2. 炉炸银杏:

作法:

取带壳银杏一碟,外敷薄服用包装袋裹装,置微波炉加热几分钟炸好,就可以趁

热去壳服用。

 

3. 银杏粥:

益原气、补五脏、延缓衰老,老年人、体质虚弱者尤佳。平常人食之健身。宜家中服用。

作法:

银杏仁(去壳后用开水烫去内种皮)6-10粒,老冰糖小量,梗米2两,水适当,另外放进锅中,慢火煮开即成。以梗米成糊糜状就可以。

银杏宜与别的淡甜少糖的小米粥类般配,如银杏八宝粥、银杏小米粥、银杏沙参莲子粥等,糖以老冰糖、白砂糖为宜。

 

如何,是否又学会了许多呢。在家里来顾客时做一做那样的美味可口,一定能够 令人耳目一新,让顾客开心十倍呢。

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