网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

女性补血佳品—桂圆

作者:养生专家 时间:2013-10-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

引语:冬天应季水果里有一种新鲜水果是对女性朋友十分有协助的,那便是干桂圆。每名女性朋友都是有月经周期,因而此刻女士最应当补充的那便是血。除开我们经常提及及其常见到的红糖姜水以外,还有没有吃什么水果还可以补血补气的呢?下边就一起来瞧瞧吧!

 

干桂圆

干桂圆带有很多的铁、钾等原素,可在提升能源、补充营养成分的另外,又能推动血红蛋白浓度再造以补血补气,医治因贫血导致的心悸、发慌、失眠、记忆减退等症。

 

女性补血佳品—桂圆——大众养生网

 

(1)补血补气膏

取龙眼肉100克,黑桑葚50克,黑芝麻粉40克,玉竹30克,将四者加适度的水侵泡1钟头,用慢火煎制,每过三十分钟获取1次液汁,共3次;将获取的液汁用文火煮至稠如膏时,添加适量纯蜂蜜,稍烧开就可以。用沸水冲化,每一次服食1~2匙。此膏有补血补气的功效,适合于贫血者常常服食。

 

(2)干桂圆花生粥

梗米100克,龙眼肉30克,带红皮花生米20克,老红糖适当。梗米淘净,加水烧开,添加小水泡开的花生仁,文火炖至软烂时,添加龙眼肉和老红糖,炖至糖溶才行。分2次趁着热服用,并用5~7日。可用以病后体弱多病,贫血,心悸,头昏等症。

 

(3)干桂圆莲子粥

檽米100克,龙眼肉20克,莲籽15克,白砂糖适当。檽米淘净于锅里加水烧开,添加用温开水泡发的莲籽(削皮芯),文火煮至粥将成时,添加龙眼肉和白砂糖,再次熬至粥成糖溶。分2次趁着热服用。用以贫血及心烦失眠。

 

(4)干桂圆红枣粥

取干桂圆内,红枣各30克,将二者削皮,清洗,下锅内,放水适当,共煎至沸,再用慢火煎15分鐘就可以。每天1次,可治疗贫血。

 

(5)干桂圆莲籽芡实粥

取干桂圆15克,莲籽、伏苓各20克。将三者加适度的水,煎汤,即成。每天1剂,睡前服食,对治疗贫血有非常好的作用。

 

温馨提醒:干桂圆归属于清补的新鲜水果,因而在干躁的冬天我么要留意控制,对这种食材理应维持适当,不可以过多以防造成影响身心健康。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫