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《黄帝内经》之夏季养生法

作者:养生专家 时间:2013-09-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

《黄帝内经》是对在我国医药学的发展的一大经典著作,下边便说说这里边的夏天养生法,一起来了解一下吧。

《黄帝内经》里说,夏天大自然一切微生物都处于茂盛强盛阶段,人类亦处于乾坤气交当中,日常生活亦应合乎大自然气候变化,晚睡早起,心态愉快,适度活动,使身体气血向外发泄,才可以与“夏长(zhǎng生长发育茂盛之义)”之液相融入,合乎夏天养“长”之机。一年24个节令对人的生理学、病理学都是造成影响,造成病症的产生或旧疾复发。

小暑是夏天刚开始的第一个节令。气侯慢慢回暖,绿茵修路,经冬粮食作物(如小麦)生长发育充沛。人体内气血渐长,魅力提高。

人和大自然是一个密切相关的总体,“人和乾坤相对”,因而气温的转变和人的病症转变也密切相关。故有谚曰:“小暑西北风当天雨,小暑车风少病疴”。这话的意思是:立夏季刮西北风当天要下雨;刮车风则之后多雨,不至于过度空气干燥,病症会降低。

夏至日(阳历6月21日或22日),太阳光基本上照射北回归线,北半球地图白天時间最多,夜里最短。自此,太阳光慢慢南移,白天此后慢慢减少,直到冬至日夜里最多而白天最短,谓之“吃完夏至面一天短一线”。“小暑无云三伏热”,“小暑有雷三伏冷”,古代人根据对夏至日的气侯观察来预测分析整个夏天平均气温的高矮,为此提示大家严防中暑和别的夏天急性病、多发疾病、传染性疾病的产生。

自小暑后至寒露经历了三伏天是一年中最酷热的环节。谚曰:“头伏太阳二伏火,三伏无从躲”。炎暑脉运行,让人焦躁不安。可是,这时“更宜调身净心,常如风雪在心”“不能热为热,更生热矣。”这就是说白了的心静自然凉。

如今你知道吧,立刻努力学习一下吧。

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