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饭后可食用水果助消化

作者:养生专家 时间:2013-06-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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饭后可食用水果助消化-大众养生网

 

很多人都说来到冬天以后食欲暴增,严寒的气温需要靠食材来摄入大量的发热量,不经意间中给胃提升了负载,冬天原本就非常容易胃寒,消化不良,医生介绍,餐后可食新鲜水果促进消化,给你轻轻松松享受特色美食。

 

烤串后吃梨

日本生物学家调研发觉,进餐煎烤食品后吃一个梨,不可多得一种健康的饮食方法。

 

煎烤类食品历经烟熏火烧,造成较多的苯并芘等致癌物质,而梨尤其是梨子汁带有的防癌物丰富多彩,能够 清除或清除致癌物质,在一定水平上维护肠胃免遭癌症之害。

 

油腻感多吃核桃

假如饭桌上高热量食物较多,饭后吃一个核桃仁大有益处。依靠核桃仁中的独特碳水化合物,降低高脂对血管的危害,维持主动脉的绵软与魅力,避免 硬底化。特别是在宝贵的是核桃仁较植物油更胜一筹,无论你的胆固醇水准怎样高,核桃肉都能协助维持主动脉的绵软和延展性。

 

吃方便面后吃苹果

倡导烹煮泡面,既能尽快消化吸收水份,又有益于胃肠的消化吸收。此外,进餐泡面后吃一点新鲜水果,如苹果、草莓苗、橘子、弥猴桃等,以赔偿维他命与矿物的不够。

 

漫性支气管炎餐后吃柿子

柿子饼有清热解毒润肺、止咳化痰的作用,是漫性支气管炎患者较为理想的健康保健新鲜水果之一。假如餐后能吃个柿子饼,对咳嗽会出现不错的輔助医治功效。

 

此外,餐后喝一杯酸牛奶也是非常好的挑选。冬季进补的另外,一定要维护好胃肠,可挑选适合的新鲜水果促进消化

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