网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

红色食物的好处

作者:养生专家 时间:2013-10-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

鲜红色食物有哪些呢,下边网编就给大伙儿介绍一下红色食物的益处吧。

 

红色食物:

西红柿、地瓜、红苹果、大枣、枸杞子子、红箩卜、杨梅酒、草莓苗、山楂果、冬瓜甜瓜等鲜红色食品,都含有红萝卜素、碳水化合物、铁、锌、钙

西红柿、甜瓜、冬瓜中还带有番茄素,鲜红色食品有增强免疫力、抗氧自由基、防止衰退、抑止癌症的功效。

 

红萝卜:

吃点红萝卜,能给你双眼仍然维持光亮,基本原理便秘困惑,因为它蕴涵的胡罗卜素能清肝火清目,纤维材料则能提升肠胃的肠蠕动。

 

西红柿:

西红柿味儿好不容易有饱肚感,并且发热量极低,一个西红柿(约200克)仅有30热量,相当于约八分一碗白饭的热量!西红柿带有丰富多彩食物纤维,能够 吸咐肠胃内不必要人体脂肪,再排出来人体。餐前吃一个西红柿,更能够 阻拦食材中的人体脂肪被人体消化吸收及有利于脂肪分解。除此之外它也有胡罗卜素和维他命C两大宝物,追求美丽的你当然不可以错过了。

 

这种红色食物作用可不可以小看,累积一点一滴健康小常识,给您的身心健康大大加分。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫