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萝卜和肉搭档不上火

作者:养生专家 时间:2013-10-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

萝卜和肉搭档不上火-大众养生网

 

夏天炎热,不喜食油腻感的东西,而来到冬天,长期不食荤的我们但是为人体食补了,防止不上要肉食,可肉吃多容易上火,我们不防天赋加点降火的火锅配菜,如箩卜,箩卜和肉搭挡不易上火你掌握吗?

 

冬天大家通常吃荤较多,吃荤则易得痰,易容易上火。在吃荤的情况下配搭一点箩卜,或是做一些以箩卜为调料的菜,不仅不容易容易上火,更会具有非常好的营养成分滋补养生功效。

 

水萝卜、心里美等箩卜最好是放糖或放盐拌凉菜着吃,或是天赋加点白芝麻,能够 推动营养成分消化吸收。萝卜最好是和维C丰富多彩的蔬菜水果如丝瓜、西兰花一起吃,或是配搭蛋白质含量高的食材,如牛牛肉等。

 

冬季最經典的菜式便是烤羊排箩卜,烤羊排是营养成分很高的肉类食品,但另外也最易上火,和箩卜的配搭则更为科学研究,口感也十分清新。

 

常吃素餐的盆友,尤其是追求美丽的女孩,能够 挑选人体脂肪少的羊肉和萝卜搭挡,自然食荤的盆友箩卜对你而言就关键了,也少了一分肉食容易上火的苦恼。

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