春季养生之春笋的养生食谱

作者:养生专家  时间:2013-02-06 00:00:00  来源: 大众养生网

春笋的养生食谱-大众养生网

春笋有很高的养生价值,对于很多人来说春笋就如同春天刚刚发芽的树枝,又嫩又有营养,因此很多朋友在春季都非常喜欢吃春笋,下面就告诉你几款春笋的美味小吃。

 

春笋炒肉丝 春笋250克,切成细丝,五花猪肉丝100~150克,以大火小铁锅炒为佳。最好将油烧热后再将肉丝放入锅内翻炒一下,然后加入切好的春笋丝,经翻炒后,加入少许精盐、白糖和粉汁,1~2分钟后即可装盘。此菜清淡爽口,吃饭或下酒皆宜。

 

春笋糟鱼汤 洗净草鱼350克,嫩净春笋250克,白酒50克,精盐、白糖、姜葱适量。将鱼切成条块浸入白酒中一小时,使其渗透酒的香味。清水三大碗煮沸后,先投入春笋片用旺火烧5分钟,然后放入鱼块、精盐,待水开后3分钟时,投入味精和姜葱就可起锅食用。此汤有味美浓郁,酒香沁鼻,色泽奶白,汤汁醇腴的特点。

 

春笋狮子头 将春笋切成“滚刀块”,放在砂锅内垫底,加入适量的酱油、精盐、白糖等;再将做好的狮子头铺在春笋块上,用文火焖约30分钟,狮子头内的原汁即渗入春笋里。

 

香糟春笋 选用鲜嫩的春笋250克,对剖切成条块状。用酒糟或陈酒酿放在纱布中沥留糟汁备用。将笋块放在热油锅中煸炒5分钟后,用汤水勾芡,连同糟汁、精盐、味精一起倒入,用旺火烧开即成。

 

这些就是专家为我们整理的春笋的健康饮食养生食谱,希望对您在春季食用春笋有所帮助!

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