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山药的食疗作用

作者:养生专家 时间:2013-08-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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山药的食疗作用-大众养生网

在冬天尤其是在北方地区,能够 看到很多人手上都拿着一个热淮山药在吃,淮山药在冬天是最好的服用节令,那麼我们针对它的饮食疗法功效还并不是十分搞清楚,对于这一问题权威专家早已得出了回答。

 

中医学觉得,淮山药具备健脾健脾养胃、润肺益肾的作用,可用以医治脾虚久泻、慢性结肠炎、肺虚咳嗽、慢性胃炎、糖尿病、频繁遗精、尿床等症。

 

1、调理肠胃。伴随着气温渐冷,一些脾胃虚寒的人,经常出現食滞腹胀、少气懒言、大便稀溏、身体怠倦等病症。薏仁米10克,淮山药10克,稻米100克,水适当熬成粥;或淮山药500克,河鱼一条,加适当的盐、酒、姜、葱等调味品一起熬汤。适用脾虚引发的腹胀、泄泻。

 

2、滋补强身健体。平常气血虚的人,应趁秋凉时抓紧食补,以便冬季有备无患。山药补而不热,温而不燥,最合适老人需要,常吃好处多多,每日吃山药100克上下,持续吃1~2月。

 

3、润肺润肺。病久亏虚的慢性咳嗽,能够 吃山药调洽。淮山药是纯天然润肺润肺之品,在临床医学上是医治肺虚咳嗽痰多、虚喘的善济灵丹妙药,每日250克上下,缓以象功。

 

4、涩精止尿。频繁遗精、尿频尿急全是肾虚引发,淮山药健脾的另外,还能补肾壮阳,提早吃点淮山药,能够 防范于未然,对冬天易加剧的所述病症有很大的益处。食用方法简易,不拘小节量,冬常服之。 5、护肤祛燥。淮山药能生津解渴燥,有滋润皮肤、头发的作用,故有美容护肤功效。冬季皮肤非常容易干躁,让人头发枯槁,容貌失华,因而多吃山药,能盈润皮肤和头发。可以用淮山药500克熬粥,早中晚常饮。

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