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哪些食物不能连皮一起吃

作者:养生专家 时间:2013-10-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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哪些食物不能连皮一起吃-大众养生网

什么食物不可以连皮一起吃,老人常常要说我们应当多吃蔬菜水果的皮,由于皮是最有营养成分的,权威专家表明说一些是能够 连皮吃的,一些就不可以。

 

柿子饼,柿子饼未熟时,单宁酸关键存有于柿肉中,而完善后单宁酸则集中化于柿皮中。单宁酸进到身体后在胃酸的作用下,会与食材中的蛋白起结合功效转化成沉淀――柿石,造成多种多样病症。

 

荸荠(马蹄子),荸荠常生在水稻田中,其皮能集聚危害有害的微生物粪便和化合物。此外,荸荠皮中还带有裂头蚴,假如吃下未清洗的荸荠皮,会造成 病症。

 

马铃薯,土豆皮中带有“配糖黄酮”,其在身体累积到一定总数后便会造成中毒了。因为其造成的中毒了属中毒的表现,病症不显著,因此通常被忽略。

 

什么食物不可以连皮一起吃,权威专家表明说尽管一些东西看起来没害,但也不能随意服用,饮食搭配要当心,才可以降低病症损害。合理饮食才算是身心健康之道!

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