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小雪之后养生多吃黑

作者:养生专家 时间:2013-04-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

小寒以后健康养生多吃黑,在小雪节气到来之际就代表着平均气温还会继续再次降低和下跌,那麼针对这类严寒节令来临时我们应当怎样调节饮食搭配呢?下列权威专家为我们一一解释。


灰黑色的食品有很多种多样,包含木耳、黑芝麻粉,乃至泥鳅鱼、鳝鱼这些。他们全是可以快速帮你修复人体发热量的食材。下边,我们就来跟大伙儿讲一讲这种有效的灰黑色食品。


像黑豆、黑大豆、黑芝麻粉、乌枣、木耳等,不但能够 滋补肾精还能够抵御严寒,并且可以润肺止咳生津止渴,具备非常好的健康保健作用。


另外,除开上边说到的素餐外,我们也有一些灰黑色的淡水鱼可供大伙儿挑选。


泥鳅鱼:味甘性平,有暖中养血、清通便、祛毒收痔之作用。泥鳅鱼肉质地鲜嫩,营养成分很高,其滑涎有抑菌消炎的功效。能冶疗寒湿黄疸、小便不畅、病后盗汗等症。


泥鳅:味甘性温。具备补亏虚、除风湿、强筋壮骨的作用,主冶痨伤、风寒湿痹、生完孩子恶露不净、下痢浓血、痔瘘。可白汤煮、清蒸的或入养生药膳,以肉为丸开水清汆。外敷捣敷或剖片贴敷。


鲫鱼味甘性平。具备利湿、消肿、温阳化、催乳的作用,主冶水肿撑胀、脚气病、黄疸、咳嗽气逆、奶水堵塞。可白汤煮、清蒸的、糖酷或煨。


草鱼味甘性平。具备健脾利湿的作用,主冶脾胃虚寒、纳少乏力、痢疾、便血、水肿、淋证、痈疮、溃疡。可白汤煮、清蒸的、煎或入养生药膳,入丸药粉,外敷捣敷。


权威专家表述了小寒以后健康养生多吃黑以后您是否知道许多 呢?专家建议实际上我们中华传统的24节令不但是气侯的转变也是暗示着饮食搭配上还要相对性转变。

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