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冬季吃橘子的注意事项

作者:养生专家 时间:2013-08-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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冬季吃橘子的注意事项-大众养生网

冬天吃橘子的常见问题,甜酸止渴是桔子这类新鲜水果所独有的味儿,在冬天大家针对新鲜水果也是十分的高度重视,吃苹果可能会出现一些凉,可是還是抵不住大家钟爱的它的水平,尤其是桔子,桔子不但瓜瓤美味针对它的皮也有下火的作用,可是并并不是多吃就行,下边我们请权威专家为我们解释一下吃橘子时我们应当注意什么。

 

桔子吃多了易造成尿结石

 

据科学研究,每日吃3个橘子,就能考虑一个人一天对维他命C的需要量。若服用过多,过多摄取维他命C时,身体新陈代谢的草酸会增加,易造成尿结石、肾结石。此外多吃对口腔和牙危害。

 

橘子不适合与箩卜同食

 

箩卜进到身体后,会快速造成一种叫硫氰酸钾的物质,并迅速新陈代谢造成一种抗甲状腺囊肿的物质——硫氰酸。若这时候进餐橘子,橘子中的黄酮素物质会在肠胃被溶解,而转换成羟苯甲酸和阿魏酸,他们能够提升硫氰酸对甲状腺囊肿的抑制效果,进而引起或造成 甲状腺肿大。

 

橘子与牛乳不适合同食

 

牛乳中的蛋白易与橘子中的水杨酸和维他命C产生反映,凝结成块,不但影响消化,还会继续造成腹胀、腹痛、腹泻等病症。因而,吃橘子的前后左右1钟头内不适合喝纯牛奶。

 

餐前或空肚时不适合吃橘子

 

由于橘子中的柠檬酸会刺激性胃粘膜的黏膜,对胃不好。

 

老人要少吃橘子

 

肠胃、肾、肺功能检查阴虚内热的老年人不能多吃,以防引起腹痛、腰酸腿软等病况。

 

一些小孩多吃桔子会容易上火

 

一些小孩吃橘子过多还会继续出現中医学常说的“容易上火”主要表现,如舌炎、牙周炎、扁桃体炎等。因而,我们觉得少年儿童不必多吃橘子。若吃许久,应停食1-2周再吃。

 

橘子带有丰富多彩的糖原

 

橘子带有丰富多彩的糖原(红提糖、葡萄糖、绵白糖)、维他命、苹果酸、柠檬酸钠、蛋白、人体脂肪、食物纤维及其多种多样矿物等,澳大利亚科学研究及工业生产科学研究组织的一项全新科学研究显示信息,每日吃1个橘子能够使大家防止一些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵蚀。

 

橘子宜常吃而不应多食

 

橘子益处虽多,但宜常吃而不应多食。中医学觉得橘子温性,多吃易容易上火,会出現口舌生疮、口干口渴、咽喉干痛、大便不通畅等病症。因橘子瓜瓤中带有一定的柠檬酸,为防止其对胃黏膜造成刺激性而造成不适感,因而,最好是不必空腹服橘子。除此之外,橘子还带有很多的红萝卜素,假如一次吃的过多或最近持续摄取过多,血液中胡罗卜素浓度值过高可能造成 皮肤变黄。这时除开多饮水、临时不吃橘子类新鲜水果外,还应限定进食胡罗卜素成分丰富多彩的食材,大概历经1月上下后,皮肤颜色便会恢复过来。

 

权威专家解读的冬天吃橘子的常见问题您知道吗?实际上我们针对一切一种食材都应当具备一些基本基本常识,针对桔子而言我们应当适当的服用,防止造成容易上火反倒对自身的人体不好。

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