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女人滋阴补肾的食物

作者:养生专家 时间:2013-06-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

补阴,指滋润阴津的一种治疗方式。适用阴虚潮热,盗汗,或热盛伤津而见舌红、口燥等症。针对女性而言,根据饮食疗法可合理的做到补气补血的目地,下列便是有关女性补阴养肾的食物详细介绍。

女人滋阴补肾的食物

1、黑豆

黑豆带有丰富多彩的营养元素,抵抗衰退,降血压有优良的作用,且黑豆含有的丰富多彩膳食纤维可有助于消化吸收,避免 便秘。黑豆茯苓功效甘,有活血化瘀、清热去火、滋润健血等作用。

 

2、黑芝麻粉

黑芝麻粉带有多种多样身体必不可少的碳水化合物,碳水化合物在维他命的功效下,能加快身体新陈代谢,多吃黑芝麻能防止贫血,活性大脑神经,黑芝麻粉还可医治肾脏孱弱引发的眩晕、四肢乏力等症状。

 

3、阿胶糕

阿胶糕有推动正常人网织红细胞的转换功效,另外根据对钙新陈代谢的影响,改进人体内钙的均衡。阿胶糕的补血补气益气养血、滋阴润燥作用也是不容分说的。

 

4、川芎

川芎带有正丁烯酰内酯,维生素b3等多种多样药用价值成份,川芎可改进肾脏功能,缓解肾危害,其对推动肾小管变病的作用功效非常好,对肾脏功能的维护功效也很好。

 

5、首乌

首乌根据减少小动物脑内和肝组织的丙二醛成分,可具有优良的延缓衰老作用,次之,首乌提升机体的非特异性免疫功能,降低血脂等作用也是被群众所认同的。

 

6、百合花

百合花有多种多样种类,大部分种类都可以做为蔬菜水果服用和药用价值。百合花性生寒平,中医学常见于降火、润肺止咳、安神助眠的作用。百合花带有多种多样黄酮,其对白细胞减少症的防止恭贺很好,并可提升人体免疫。

 

7、龙眼干

龙眼干不但带有多种多样成份的营养成分,非常对孕妇和做月子的女性保健作用也很好。龙眼干茯苓功效甘平,补血补气益智类,宁心安神的作用也属一流。

 

8、海叁

研究表明,海叁可用以提升人的大脑记忆能力、防衰老、避免 动脉硬化、糖尿病等。海叁的补肾壮阳润肺、益气补血作用非常好,常见于医治小便频多和肠燥便秘等症状。

 

9、鳖甲

鳖甲可明显增强身体的氧气不足工作能力和抗冷藏功效,消除疲劳层面的作用更优。鳖甲可提升血浆蛋白的功效,进而可合理预防肝病引发的贫血。

 

10、龟甲

龟甲性甘味寒,中医学常见于滋阴潜阳、益肾强骨层面。中医学常采用龟甲做为补肾壮阳的上品,龟甲可合理医治骨筋不健、腰酸腿软、步履维艰使力等病症。

 

以上便是有关女性补阴被肾的食材详细介绍,此外,常见方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等;常备药如天门冬、麦门冬、铁皮石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子等都通做到补气补血的目地。

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