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女性如何养血与通便?

作者:养生专家 时间:2013-02-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女性如何养血与通便?

贫血在中华民族医药学属“虚证”范围,普遍有气血两虚、气虚、肾阴虚、阳虚。 女性贫血会造成一系列的病发症。因此 ,女人要漂亮,益气养血与通就是重要。那麼女士怎样益气养血与润肠?

一、益气养血

女士益气养血,可依据本身状况,采用川芎益气养血膏、益母草膏、益气养血八珍丸、归脾丸、调理月经脾等中药方剂,也可选择食木耳煲大枣、黄芩桂圆粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血补气益气养血饮食疗法之品。此外,女士要维持开心,生活规律,积极主动锻练,平衡膳食,营养均衡,行生理期禁吃生冷食物等。那样才可以提高人体和身体造血机能,才可以保证 健体身躯和容貌亮丽。

木耳煲大枣

[原材料]木耳40克,大枣20枚。

[作法]将黑木耳、大枣清洗放进锅内,放水适当,慢火煎制30分钟就可以。

[使用方法]每天2次,周期7天。

[功效]散血活血。主冶血淋、月经崩漏。

[评注]木耳味甘性平、能散血活血,搭配大枣健脾益气。二药搭配,调理气血,可用以一切渗出性病症的饮食疗法之品。

二、润肠

中华民族中医药学很早已观查到,常常排便燥结难破的人,皮肤也易衰老。唐朝杰出药业家药王孙思邈在其《千金要方》中记叙 “便难的人,其面多晦。”现代科学科学研究也证实,经常便秘的人,必定会“花容失色”。

大家都知道,人体肠道内每日都是有不被运用的废弃物造成,这种废弃物持续沉积便变成“肠油”。肠油沉积肠中,不仅能造成腹胀、口臭、头昏、食欲不佳、困乏等病症,并且这种在肠胃停滞不前沉积的肠油,因为病菌的功效而不断发醇、腐败问题,造成危害的内毒素汽体,并被消化吸收入血液,刺激性危害皮肤,造成脸部雀斑、粉刺、脓包、肉疙瘩、皮肤不光滑等皮肤病。

因而,女士美容护肤还特别注意维持排便顺畅。维持排便顺畅的有效途径取决于喝足水份,多吃水果蔬菜水果、全谷物、全麦类食材,适度活动。

以上详解了女士怎样益气养血与润肠,期待对追求美丽的女性朋友有一定的协助。若有疑虑,可咨询有关医生。 

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