深秋养肺的的果蔬有哪些

作者:养生专家  时间:2013-06-02 00:00:00  来源: 大众养生网

深秋来临,代表着冬天就即将到来,在这时段,是最容易患病的季节,尤其是肺部,所以在深秋的时候我们应该要多加注意,及时的给自己的肺部进行正确调养,避免疾病的入侵,引发危害。

 

那么,在深秋的时候有哪些食物是适合我们用来饮食的呢?我们在深秋的时候应该要如何给自己的肺部一个健康的饮食呢?对此,专家指出:在深秋养肺的时候可以食用大枣、石榴等食物。

 

大枣:大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。

 

石榴:石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

 

柑橘:柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

 

甘蔗:蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

 

柿子:柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

 

百合:百合质地肥厚、甘美爽口,是营养丰富的滋补上品,功擅润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤,可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症

 

萝卜:萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。

 

荸荠:荸荠可作水果生吃,亦可作菜食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

 

银耳:银耳能润肺化痰、养阴生津,做菜肴或炖煮食用,可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症,与百合做羹食用疗效尤佳。

 

虽然上述的几种养肺果蔬对肺部不适的朋友很有帮助,但是食用时一定要适量,老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食含糖量较高的新鲜水果。

 

在深秋如果你感到有肺部不适的症状,就应该要及时的给自己的肺部进行正确的治疗。适合深秋养肺的食物有很多,但是在食用时患有心脑血管的朋友与老年人要避免糖量过高食物的摄入。

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