网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

六种冬季壮阳食物好选择

作者:养生专家 时间:2013-08-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

六种冬季壮阳食物好选择-大众养生网

冬天严寒,大家人体免疫力下降,根据饮食疗法方式 壮阳补肾,提高人体免疫力是很重要的,下边网编为大伙儿介绍一下冬天壮阳食物有什么。

 

1. 牛肉

 

冬天补阳当推牛肉。牛肉具备强身健体、补血补气、暖身、补肾壮阳、补肾壮阳、拨毒、健力、抵挡寒症之作用,能改进中老年体质虚弱、阳气虚、畏寒怕冷乏力的病症。牛肉能补血补气虚,可医治女士气血亏虚、型体削瘦。牛肉也有利于护肤美容养颜、乌须乌发。牛肉还可推动消化酶的代谢,有维护胃粘膜、促进消化的作用。

 

牛肉一般的人都能够吃。需要留意的是牛肉属热门之品,上火的人或有上火的症状的人不适合服用,流感、急性肠炎患者、高血压患者禁吃。

 

2.花生仁

 

茯苓功效甘、平,可健脾和胃、清肺润肺、养血活血,用以脾虚削瘦、食滞困乏、干咳少痰、生完孩子奶水不够等症。

 

花生仁中的人体脂肪可让肝内胆固醇溶解为胆汁酸,推动代谢,进而减少血中胆固醇成分,用于防止主动脉粥样硬化。

 

3.藕

 

生藕能清热解毒、生津止渴、解渴,熟藕能健脾胃、健脾开胃、益血。

 

故有“夏天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生吃宜细嫩、熟菜宜壮老”的叫法。

 

4.鳝鱼

 

秋冬季食鳝对血糖值有一定的缓冲作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。

 

5.栗子

 

有健胃消食养脾、补肾壮阳强骨的功效,栗子也有“清胃热之首”的美名。

 

6.大枣

 

秋冬季优选大枣食补,秋食大枣是滋阴润燥、宜肺补气血的清补食品,若能与白木耳、百合花、淮山药相互煨食,功效更强。

 

上边是几类普遍的冬天壮阳食物,冬天是一年四季中身体最孱弱的情况下,根据颇具营养成分的食材补充精力是冬季健康养生十分关键的流程。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫