烤羊排的做法

作者:养生专家  时间:2013-06-09 00:00:00  来源: 大众养生网

  在烤羊排的做法上,也是有着一些技巧,我们知道羊排本身的营养元素很多,所以在烤的时候,很容易就会破坏掉这些,因此我们在制作的制作,也都是要考虑这点,怎么烤才不会让羊排的营养流失,对滋养身体的效果依然存在呢?

  那在烤羊排的做法上我们就要进行一些研究,烤羊排的做法也是比较多,根据不同的制作方法,保留的羊排的营养元素也会不同,下面就介绍几种不错的制作羊排的方法。

  什蔬烤羊排的做法:

  材料:新西兰羊排,什锦蔬菜,迷迭香,盐,黑椒碎,

  做法:

  1、羊排洗净,撒上盐、胡椒粉,用油锅煎上色,约2-3分钟。然后放入铺了锡纸的烤盘,放进烤箱;或者用烤架烤网等明火烤制也可以

  2、先用250℃烤约10分钟或者220度15分钟

  3、再以200℃烤10分钟左右;(要根据羊排的薄厚来制定烤制时间)

  4、芹菜、胡萝卜、洋葱洗净切块

  5、用油煎至微发黄色

  6、把炒好的蔬菜加盐调味,倒在羊排上,再放入烤箱中略烤几分钟即可

  烤羊排的做法:

  材料:羊排半斤,甜面酱2汤勺,葱半根,料酒,孜然粉,姜,咖喱粉,葱粉,姜粉,蒜粉,盐,白糖

  做法:

  1.羊排洗净;用所有材料腌制羊排,最好过夜。

  2.腌制过程中把羊排取出按摩两至三次,以便更好入味。

  3.腌好的羊排控干汤汁,用锡纸包上入烤箱,180度40分钟;然后再打开锡纸,继续烘烤上色。

  烤羊排的做法以上是很好的选择,这些的制作方法,不仅不会迫害羊排的营养价值,在对人体营养补充上,效果也都是非常的不错,是一个值得选择的制作方法,同时长期吃这样的美食,对身体的健康也是没有任何危害的。

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