专家教你如何正确食用鸡蛋

作者:养生专家  时间:2013-04-07 00:00:00  来源: 大众养生网

专家教你如何正确食用鸡蛋-大众养生网

鸡蛋是我们日常生活中不可缺少的一种营养物质和蛋类,那么我们人类在食用鸡蛋这么久之后还是有很多的食用误区出现,针对这一问题专家将会为大家详细介绍一些关于正确食用鸡蛋的方法。

 

NO.1鸡蛋不可横放保存:新鲜鸡蛋的蛋白浓稠,能有效地将蛋黄固定在蛋白中央。存放久了,尤其是外界温度较高时,蛋白黏液在蛋白酶的作用下会慢慢脱去一部分水分,失去固定蛋黄的作用。这时如把鸡蛋横放,由于蛋黄比重比蛋白小,蛋黄就会上浮,靠近蛋壳,变成粘壳蛋。所以鸡蛋不宜横放保存。

 

Tips 保存鸡蛋小窍门

 

1.买回来的鸡蛋一定要放在冰箱里储存。

 

放的时候要大头朝上,小头在下,这样可使蛋黄上浮后贴在气室下面,既可防止微生物侵入蛋黄,也有利于保证蛋品质量。

 

2.鸡蛋忌与挥发性物质同装运。

 

因此类物质如葱、姜、辣椒等的强烈气味会通过蛋壳上的气孔渗入鸡蛋中,加速鸡蛋变质。

 

3.从冰箱中取出的鲜蛋要尽快食用,不可再久置或再次冷藏。

 

因鸡蛋取出后在室温下会“发汗”,小水滴中的细菌和微生物会很快透过蛋壳深入蛋液内层,所以鸡蛋已不能保质,要马上食用。

 

4.鸡蛋存放前不可用水冲洗。

 

有些鸡蛋的外壳很脏,人们喜欢清洗后再存放,以免污染其他食品。但清洗会破坏鸡蛋原有的外蛋壳膜,使细菌和微生物畅通进入蛋内,加速鸡蛋变质。可以用保鲜袋或膜包起来再放,就不会造成污染了。

 

5.有独立的存放空间

 

在没有条件冷藏鸡蛋的时候,要尽量用干净的纸或布做成鸡蛋形状的空穴,使每个鸡蛋有独立的存放空间,并且避免直接暴露在空气里。这样可以减少细菌和微生物侵入的机会,能够延长鸡蛋的保存时间。

 

知道了正确食用鸡蛋营养价值才会高,近年营养学家经研究又提出了一些科学食蛋的新观点,对居民正确食蛋有一定指导作用。

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