蛋类食物是我们生活中很重要的食物，蛋种类中有很多，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等等，这些蛋的营养如何呢，来看看小编的介绍。
这几种蛋的营养成分大致相当，但也存在一些细微的不同：
1.鸭蛋中蛋氨酸和苏氨酸含量最高。
2.咸鸭蛋中钙含量高出鸡蛋的一倍，与鸽蛋中的钙含量相当。
3.鹅蛋中的脂肪含量最高，相应的胆固醇和热量也最高，并含最丰富的铁元素和磷元素。
4.鸽蛋中蛋白质和脂肪含量虽然稍低于鸡蛋，但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。
5.鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量都与鸡蛋相当，然而它的核黄素(VB2)含量是鸡蛋的2.5倍。而鸡蛋中的胡萝卜素却是所有蛋类的蛋黄中最多的。
各种蛋的营养不尽相同，那哪一种是适合你该选择的蛋类食品，现在也很明白了吧!
在用蛋清敷脸时不要过于频繁，一般一周内敷脸次数达到三次左右就可以了，最好不要每天都敷，否则可能会促进脂肪粒的生长，对皮肤也不会有太大的好处。用蛋清敷脸可以帮助面
那些、小感动问#我身边好多闺密都在喝醋蛋液，他们总说醋蛋液的好处很多，但从来不告诉我到底有什么好处？醋蛋液对女人的作用是什么？大众养生网小编解答：醋蛋液治的就是
天下第一刀问#现在好多食物都不能一起吃了，有人开始说鸡蛋和蘑菇也不能一起吃，我中午正好菜里有这两样呢。鸡蛋和蘑菇能一起吃的吗？大众养生网小编解答：鸡蛋和蘑菇是能
这和音太缠绵问#我妈今年腌了一些鸭蛋，一开始一直在说时间没到，还不能吃，等到她让我们吃了，才发现鸭蛋太咸了，不知道还有没有办法补救？大众养生网小编解答：一般要想
╱/独自倚花红问#您好，我从老家到了一些鹅蛋过来给孩子吃，鹅蛋吃对人体好吗？吃鹅蛋有什么禁忌吗？鹅蛋不能和什么一起吃，鹅蛋怎么做好吃？大众养生网小编解答：您好，
北城和南城问#前段时间老公他妈妈过来看我们，给我们从乡下拿了很多好大个的土鸭蛋，说给我们补补身体，可是我们一般都不怎么吃鸭蛋，不知道鸭蛋能够怎么吃？大众养生网小
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
