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百合杏仁粥润肺排毒有奇效

作者:养生专家 时间:2013-01-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

秋天气温多风干躁,非常容易让人心烦气躁容易上火。百合花甜杏仁粥润肺止咳身体排毒的作用很大,由于百合花可润肺止咳、调理月经活血化瘀、润化皮肤,甜杏仁可身体排毒。从中医学健康养生的视角考虑,秋天健康养生不但能预防秋天常见疾病、多发疾病,还能提高身体对秋天以后严寒气侯的适应力,改进我们的身体素质。

 

秋燥耗费体液,并从口鼻优先入肺。如果不立即解决,会出現口干口渴、食欲不佳、尿少便秘、体重下降、皮肤干等状况。因而,秋天的健康养生关键需从润肺、润肺止咳、润肺下手。

 

黑、银耳能够 润肺。中医学觉得,秋天五脏属肺,因而一切正常身体素质者秋天一般应以润肺平补为宜。说白了平补,可挑选木耳、银耳、银杏、花生仁、甜杏仁、杏子、无花果、万寿果、乌梅干等。

 

百合花甜杏仁粥的做法

 

原材料:

新鲜百合球根100克,薏米粉20克,米100克,黑胡椒粉、盐适量。

 

作法:

1、百合花球根清洗,撕成小瓣,添加米中与适当的水熬熬成粥;

2、出锅前,添加薏米粉及调味品,搅拌均匀就可以。

 

提醒:

尽管秋天是滋补养生人体的好时节,可是食补也应适当适当。一般不适合服用过度辛辣食物及腻滞肥甘、煎烤的食材,及其鹿茸片、牛鞭、红参等大补的东西。

对躁热者而言,应防止应用茯苓功效微寒的食材,也忌过度辛散,以防过散伤津或使湿邪侵肺,造成 肺虚加重。

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