网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

养生恪守“九不过”健康长寿来敲门

作者:养生专家 时间:2013-08-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

健康是性命之本,健康养生也是保持健康的关键方法。那麼,我们要怎样才可以搞好保健养生呢?实际上权威专家讲到健康养生遵守“九但是”  

1、衣但是暖:穿衣戴帽不必过度温暖,也不能过度薄弱,过暖非常容易发烧感冒,低温非常容易受凉。



2、食但是饱:用餐不必太饱,大小都吃,荤素搭配相兼;餐后要喝粥,不抽烟、不喝酒。



3、住但是奢:要与世无争,住宅雍容华贵易夺毅力而蜕化变质。

 



4、行但是富:身心健康容许,尽可能以步代车。如外出必搭车,时间一长手腿就需要丧失灵活。



5、劳但是累:劳动者的抗压强度是有限的,超出负荷非常容易导致人体的损害。我每天最少工作中8钟头,在8钟头外适度地遛遛街、看一下报,合理安排时间是必要的。



6、逸但是安:整日浑浑噩噩,会缺失对日常生活的乐趣而灰心丧气,因此即便离休在家里,也应勤奋动脑筋,散散步闲聊、书写绘画、下象棋听戏等,情绪从而舒适,有益延年增寿。



7、喜但是欢:人逢喜事精神爽。可是喜不可以喜过度,“过喜则难过”,古代人范进中举后变疯,即是过喜引发。



8、怒不可暴:有不如意的事和苦恼的事,心里不平衡别生气气愤。怒则损肝,损肝就需要病发,不必动肝火、闹脾气,要有修养,要开朗为人处事。



9、名但是求:名但是求、利但是贪,这是我一生的格言,健康平安、克勤克俭的日常生活就是我较大的幸福快乐。“酒色财气”我不会取,“雪月风花”不擦边,无依无靠,随遇而安,少欲长乐,活到耄耋。

 

实际上在生活起居中保证生活规律、心情愉快,便是最好是的养生秘诀。从总体上便是要保证上边的“九但是”。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫